ماهي الأطعمة التي تساعد في علاج الامساك ؟

0
0

ماهي الأطعمة التي تساعد في علاج الامساك ؟

  • You must to post comments
0
0

الأطعمة التي تساعد في علاج الامساك :

  • تناول الخضروات بشكل يومي.
  • تناول تفاحة واحدة يومياً تمنع الإصابة بالامساك.
  • تناول حبات من التين المجفف تساعد في تللين الأمعاء.
  • تناول كميات كافية من الماء يومياً تعالج الامساك.
  • ادخال الألياف الى النظام الغذائي اليومي.
  • الشوفان واللوز والخس والتوت والعدس والعنب جميعها تساعد في علاج الامساك.
  • تناول البطيخ له فعالية عالية في علاج الامساك حيث أنه يحتوي على كمية عالية من الماء، ويحتوي على الألياف التي تقضي على الامساك لدى الكبار والصغار.
  • تناول الموز يفيد في علاج الامساك، لذلك ينصح بتناوله مع كوب حليب دافئ.
  • You must to post comments
1 نتيجة بحث
اكتب اجابتك

من فضلك لتتمكن من المشاركة.